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威尼斯赌场官网:早睡早起 积蓄能量

时间:2020/9/6 9:02:27  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:春天出生,夏天漫长,秋天收获,冬天隐藏。 “秋季收割”是指秋季温度逐渐下降,容易伤害人体的阳气,因此在秋季要保护自身的阳气,以保持体内的精华。另外,在秋天,当天气高和空气干燥时,容易感到“干燥和邪恶”,这将损害阴液。人们的鼻子和嘴巴会干燥,皮肤会变得干燥等。因此,中医有句“秋季滋...
春天出生,夏天漫长,秋天收获,冬天隐藏。 “秋季收割”是指秋季温度逐渐下降,容易伤害人体的阳气,因此在秋季要保护自身的阳气,以保持体内的精华。另外,在秋天,当天气高和空气干燥时,容易感到“干燥和邪恶”,这将损害阴液。人们的鼻子和嘴巴会干燥,皮肤会变得干燥等。因此,中医有句“秋季滋阴”的说法。无论是“秋收”还是“秋影”,实际上都是应对冬天到来的能量积累过程。

在秋天,应该相应地调整日常生活和休息,以适应自然界的气候变化。 《黄帝内经》指出:“三月份的秋天,叫荣平,天气紧急,大地明亮,早卧早起,鸡很高兴。”因此,在秋天,要特别注意日常生活和休息,积极调整睡眠时间,早睡早起,以确保睡眠质量。早睡可以使阳气顺应,早起可以放松肺气,以防肺气过度充沛。同时,避免在睡觉时受凉,并增加床上用品以适应日晒条件的变化。

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